كمال الاجسام تغذية و تمارين

تطبيق رياضة فتنس هو دليل عشاق رياضة كمال الاجسام. وفيه سوف تجد الكثير من المعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق أهدافك بدون نت.التطبيق يتكون من الأقسام التالية:- جدول تمارين كمال الاجسامأكثر من 50 تمارين مختلفة للقيام في القاعة الرياضية مع شرح كيفية الممارسة بالصور والعضلات المستهدفة في كل تمرين حسب العضلات الرئيسية في الجسم تمارين الرجيم و ازالة الكرش ,الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين
- روتين أو برامج التدريبعدة برامج مختلفة التي تساعدك على خطة العمل الأسبوعي على حسب هدفك, حرق الدهون, التنشيف, تضخيم العضلات ,زيادة الوزن.
- التغذيةأنضمة غذائية حتى تعرف ماذا ومتى و كيف تأكل لتحقيق أهدافك.
- مقالات متخصصة في كمال الأجسام:
· 6 طرق يجب أن تتبعها في التدريب للحصول علي عضلات قوية و مثيرة· مكملات غذائية لزيادة القوة و الرشاقة· فوائد و طريقة استعمال الكرياتين· طرق إزالة الكرش و التخلص من دهون البطن· أخطاء يجب أن تتجنبها بعد التمرين· الواي بروتين و كل ما تحتاج معرفته عنه· ما لا تعرفة عن مكملات ال BCAA ... و المزيد
- خدمة قياس معدل التمثيل الغذائيقمنا لك بتوفير الالة الحاسبة حتى تعرف ما هو معدل التمثيل الغذائي الخاص بك و تتمكن من السيطرة على الدهون.